APRÈS 50 ANS, RETROUVEZ VOTRE ÉNERGIE, VOTRE SILHOUETTE ET VOTRE CONFIANCE
Une approche respectueuse de votre corps, pour des résultats durables.
Sans pression… et sans ajouter de fatigue à la fatigue.
Ou par SMS au 0688483534
Coaching personnalisé à domicile
Tournefeuille & Ouest Toulousain
50% de réduction immédiate grâce au service à la personne
Une approche globale.
Pour bouger librement, longtemps.
Après 50 ans, il ne s’agit plus d’en faire plus, mais de mieux comprendre votre corps pour avancer et progresser, sans vous épuiser.
Vieillir, oui. Renoncer, non !
Énergie & vitalité
Retrouver de l'élan
Bouger et se muscler sans s'épuiser
Préserver sa mobilité
Reprendre force et confiance
Silhouette durable
Sortir des régimes à répétition
Mieux gérer les envies
Retrouver un équilibre
Sans frustration
Stress & équilibre
Apaiser le mental et le corps
Installer des habitudes simples
Tenir dans la durée
Mieux écouter les signaux du corps
Une approche différente...
Parce que votre corps a changé
Les méthodes classiques demandent souvent de faire toujours plus : plus d’efforts, plus de contrôle…
Mais après 50 ans, cela peut surtout créer plus de fatigue, de frustration…et parfois des blocages.
Ce n’est pas un manque de volonté. Votre corps ne réagit simplement plus de la même façon.
Attention ! Ce n’est pas non plus faire moins…c’est faire Autrement.
Une approche plus fine, plus respectueuse et surtout plus durable
Mon accompagnement prend en compte votre énergie, votre récupération, votre niveau de stress et votre système nerveux.
Nous testons, ajustons et avançons progressivement pour construire une façon de prendre soin de vous qui puisse durer.
L'art de se préserver pour continuer à avancer.
Ou par SMS au 0688483534
Coach sport-santé depuis 25 ans… et toujours en évolution
Brevet d'Etat Métiers de la forme
Approche sport-santé globale, construite et enrichie au fil des années :
Naturopathie & réflexologie plantaire – IFSH
Pratiques corporelles : massages, drainage lymphatique
Formations continues autour du stress et du système nerveux
♦️Mon Parcours
En 25 ans, j'ai coaché des centaines de personnes.
Derrière les blocages, il y a souvent du stress, de la fatigue…et un corps qui ne répond plus comme avant.
Je l’ai vécu moi aussi. Cela m’a profondément déstabilisée.
À partir de là, j’ai élargi ma vision, compris ce qui se jouait réellement dans mon corps…le rôle clé du stress et du système nerveux.
C’est ce qui m’a amenée à faire évoluer ma méthode.
♦️Ma Philosophie
Mon ambition est de vous rendre progressivement autonome, capable de prendre soin de vous durablement.
Je ne crois ni aux solutions miracles, ni aux efforts extrêmes.
Je crois à une approche qui laisse au corps le temps de s’adapter et aux habitudes de s’installer.
Le changement demande un inconfort. Pas un épuisement.
Et surtout, je crois à l’équilibre entre discipline et écoute du corps : ni contrôle permanent, ni laisser-aller.
Au fond, prendre soin de soi n'est pas rechercher la perfection. C'est préserver sa santé, sa liberté de mouvement et son énergie pour profiter pleinement de la vie... le plus longtemps possible !
Des résultats... sans s'épuiser
“J’ai même remis des robes au-dessus du genou.”
— Martine, 58 ans
“J’avais peur de ne pas tenir… aujourd’hui j’y arrive et je suis bien.”
— Isabelle, 53 ans
“Enfin un programme qui me respecte.”
— Élodie, 46 ans
"Je n’avais jamais tenu plus de 3 semaines… là ça fait 6 mois et je me sens de mieux en mieux. Sylvie adapte vraiment l’accompagnement : si elle ne me voit pas en grande forme, elle ajuste la séance ; si je flemmarde mais qu’elle voit que je peux, alors elle me pousse ! "
— Dominique, 58 ans
À Tournefeuille et alentours...
"je ne voulais pas devenir bedonnant ni accumuler les problèmes physiques. Grâce à Sylvie, j'ai retrouvé une hygiène de vie"
Thierry J, Fonsorbes
"Du peps, des conseils et surtout du résultat"
Claudine D, Tournefeuille
“Les exercices sont adaptés à mon niveau et à mes besoins.”
Pascale D, Tournefeuille
Ou par SMS au 06 88 48 35 34
Un accompagnement personnalisé, chez vous
Après 50 ans, construire un corps « anti-fragile », ce n’est pas du luxe.
C’est investir dans sa santé pour les années qui viennent.
Des séances adaptées à votre niveau, à votre énergie du jour et à votre rythme de vie.
👉 Entre les coachings, des repères, des exercices ou petits rituels pour progresser en douceur et gagner en autonomie.
👉 3 ou 6 mois selon vos objectifs, pour installer des changements et viser des résultats durables
👉 Je vous apporte mes 25 ans d'expertise, je vous guide… et votre implication fait toute la différence.
TARIF
42,5 € la séance grâce au Service à la Personne et à l'avance immédiate du crédit d'impôt*
Tarif normal : 85 €
1er échange gratuit en visio ou dans un lieu neutre
La 1ère séance est facturée mais vous restez libre de ne pas poursuivre
Puis engagement sur 3 ou 6 mois minimum
Entre les séances je reste joignable par SMS si besoin
* Hors frais de gestion de la coopérative SAP (12 %). Dispositif encadré par l'Etat. TVA non applicable
J’interviens à domicile à Tournefeuille et dans l’Ouest toulousain : Plaisance-du-Touch, Colomiers, La Salvetat-Saint-Gilles, Cugnaux, ainsi qu’à Toulouse Ouest (Lardenne, Saint-Simon).
Selon votre localisation, je vais également jusqu’à Fontenilles et Fonsorbes.
Ou par SMS au 06 88 48 35 34