APRÈS 45 ANS, RETROUVEZ VOTRE ÉNERGIE, VOTRE SILHOUETTE ET VOTRE CONFIANCE
Sans pression… et sans ajouter de fatigue à la fatigue.
Une approche respectueuse de votre corps, pour des résultats durables.
Ou par SMS au 0688483534
Coaching personnalisé à domicile – Tournefeuille & alentours
50% de réduction immédiate grâce au service à la personne
Une approche globale.
Pour bouger librement, longtemps.
Après 45 ans, il ne s’agit plus d’en faire plus, mais de mieux comprendre votre corps pour avancer et progresser, sans vous épuiser.
Énergie & vitalité
Retrouver de l'élan
Bouger et se muscler sans s'épuiser
Respecter son rythme
Reprendre force et confiance
Silhouette durable
Sortir des régimes à répétition
Mieux gérer les envies
Retrouver un équilibre
Sans frustration
Stress & équilibre
Apaiser le mental et le corps
Installer des habitudes durables
Tenir dans la durée
Mieux écouter les signaux du corps
Une approche différente...
Parce que votre corps a changé
Ce qui ne fonctionne plus aujourd’hui
Les efforts mal adaptés ne donnent plus les résultats attendus.
Les méthodes classiques demandent souvent de faire toujours plus :
plus d’efforts, plus de contrôle…
Mais après 45 ans, cela peut surtout créer plus de fatigue, de frustration…et parfois des blocages.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est simplement que votre corps ne réagit plus de la même façon.
Attention ! Ce n’est pas non plus faire moins…c’est faire Autrement.
Une approche plus respectueuse et durable
Je vous accompagne avec une méthode globale, qui prend en compte votre énergie, votre système nerveux et votre rythme de vie.
Ensemble, nous identifions ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Nous testons, ajustons et mettons en place des habitudes que vous pourrez réellement intégrer à votre quotidien.
L’objectif n’est pas d’en faire toujours plus, mais d’agir de manière juste, progressive et régulière, dans un corps et un mental plus réceptif, stable et apaisé.
L'art de se préserver pour continuer à avancer.
C’est ainsi que les résultats deviennent durables.
Coach sport-santé depuis 25 ans… et toujours en évolution
Brevet d'Etat Métiers de la forme
Approche sport-santé globale, construite et enrichie au fil des années :
Naturopathie & réflexologie plantaire – IFSH
Pratiques corporelles : massages, drainage lymphatique
Formations continues autour du stress et du système nerveux
Mon Parcours
En 25 ans, j'ai coaché des centaines de personnes. Très tôt, j’ai compris que le sport seul ne suffisait pas.
Derrière les blocages, il y a souvent du stress, de la fatigue…et un corps qui ne répond plus.
Je l’ai vécu moi aussi. Quand mon corps a commencé à ne plus réagir comme avant, cela m’a profondément déstabilisée.
J’ai dû remettre en question des certitudes comme “manger moins et bouger plus”.
À partir de là, j’ai élargi ma vision, compris ce qui se jouait réellement dans le corps…le rôle clé du stress et du système nerveux.
C’est ce qui m’a amenée à faire évoluer ma méthode.
Ma Philosophie
Mon ambition n'est pas que vous ayez besoin de moi toute votre vie. C'est de vous rendre progressivement autonome, capable de prendre soin de vous durablement.
Je ne crois ni aux solutions miracles, ni aux efforts extrêmes. Laissons au corps le temps de s'adapter et aux habitudes de s'installer. Je crois à des choix conscients, testés, affinés et répétés dans le temps.
Le changement demande un inconfort. Pas un épuisement. La vie moderne nous en impose déjà suffisamment. Je ne suis pas là pour ajouter de la fatigue à la fatigue.
Je crois à un équilibre entre discipline et écoute du corps. Ni dans le contrôle permanent, ni dans le laisser-aller.
Au fond, prendre soin de soi n'est pas rechercher la perfection. C'est préserver sa santé, sa liberté de mouvement et son énergie pour profiter pleinement de la vie... le plus longtemps possible !
Ils ont retrouvé leur énergie… sans s’épuiser
“J’ai même remis des robes au-dessus du genou.”
— Martine, 58 ans
“J’avais peur de ne pas tenir… aujourd’hui j’y arrive et je suis bien.”
— Isabelle, 53 ans
“Enfin un programme qui me respecte.”
— Élodie, 46 ans
“Je n’avais jamais tenu plus de 3 semaines… là ça fait 6 mois et je me sens de mieux en mieux.”
— Dominique, 58 ans
À Tournefeuille et alentours...
"je ne voulais pas devenir bedonnant ni accumuler les problèmes physiques. Grâce à Sylvie, j'ai retrouvé une hygiène de vie"
Thierry J, Fonsorbes
"Du peps, des conseils et surtout du résultat"
Claudine D, Tournefeuille
“Les exercices sont adaptés à mon niveau et à mes besoins.”
Pascale D, Tournefeuille
Ou par SMS au 06 88 48 35 34
Un accompagnement personnalisé, chez vous
Des séances adaptées à votre niveau, à votre énergie du jour et à votre rythme de vie.
👉 Entre les coachings, je vous propose des repères, des exercices ou petits rituels pour progresser en douceur et gagner en autonomie.
👉 Un cadre simple et régulier, sur 3 ou 6 mois selon vos objectifs, pour obtenir des résultats durables sans vous épuiser.
👉 Je m’adapte à vous, je vous guide… et votre implication fait toute la différence.
TARIF
85 € la séance
👉 Grâce au Service à la Personne et à l'avance immédiate du crédit d'impôt, vous ne payez que 50 % de la facture.
Vous ne réglez que la moitié du montant
Aucune démarche administrative compliquée
Dispositif encadré par l’État
👉 Le montant à votre charge est calculé automatiquement lors de votre inscription.
Intervention Toulouse Ouest, Tournefeuille & alentours
Ou par SMS au 06 88 48 35 34